Aqua-Fitness Kurse des SV Niederwerth
Aqua -Fitness ist ein vielseitiges und effektives Ganzkörpertraining im Wasser. Hierbei wird durch den Wasserwiderstand und den Auftrieb des Wassers die gesamte Muskulatur gekräftigt. Ebenso werden die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System verbessert und der Kalorienverbrauch gesteigert. Es ist für alle Personen geeignet, die sich gerne im Wasser bewegen. Das Eigengewicht des Körpers wird durch den … Weiterlesen
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